jak szybko

soorki za bledy jestem po zawodowce:))) a jak jeszcze szybko pisze to juz pozamiatane:(((( pozdrawiam @ll oki luzik........ GINO

[...] na kanapkach i z tego mam zrezynować. To znaczy że kanapki mam jeść z samym serem? To że ciemne to i tak tylko takie jem. I dodać warzywa. W trzecim. Zupa 6,5/9/2,5 150g ? jaka zupa ? Generalnie pełen wachlarz co dziennie jakaś zupa. Nie pisałem jaka bo raz jem rosół, raz pomidorową, ogórkową i inne jeszcze jakieś, mogę wymieniać, ale przecież [...]

[...] mi sie w miare wiarygodnym zrodlem informacji... LUKI tylko 100 kcal z czego? tluszcz i ww czy tylko jedna rzecz. Prosze pamietac ze bardzo szybko sie otluszczam i 3100 to ja nawet nie jadlem jak intensywnie plywalem a obrastalem w tluszczyk i miesko szlo do pewnego momentu Pozniej juz spadki miesa a przysrost brzucha ale to jest teraz niewazne.

Proponuję Ci jednak najlepiej SP80 brać na noc. Ja już tego z 3 kg zjadłem(wanilia żądzi) i biorę zawsze na noc i po sniadaniu. Po treningu odradzali mi białko, podobno jak za szybko zjesz to sporo się spali, za to bierz jak najszybciej carbo.

ogólnie to czuję trochę zmęczenie w mięśniach ale jak zaczynam ćwiczyć szybko przechodzi ;) odpoczynek był w święta z 10 dni więc problemy raczej z przetrenowaniem nie ma. A i ważne zacząłem brać Bardzo duże (3-4 zlecane )porcje WAPNA, MAGNEZU i WITAMIN. Bo bez tego CUN siada niemiłosiernie już podczas ćwiczenia a w domu to zgon . A ŻREĆ mogę non [...]

Tzn chodzi o to, że skupia się ona na drążku, a w mojej okolicy nic takiego nie ma, nawet kurde drzewa proste... Ćwiczyć ćwiczę coś takiego jak pompki, brzuszki, przysiady itd. ale po 2 seri męczę się szybko, czy to normalne, czy poprawi się to?

dokładnie, trening dla początkujących będzie dla Ciebie w tej chwili najlepszym rozwiązaniem jak już posiadasz dietę. Dlaczego trening dla początkujących? a no dlatego, że jak zaczniesz z wysokiego pułapu to możesz bardzo szybko doprowadzić niewytrenowane jeszcze mięśnie do przetrenowanie a uwierz mi, że wtedy nawet najlepsze diety na świecie [...]

Daj ten temat do działu "ZDROWIE" tam Ci szybko odpowiedzą specjaliści ;). Na pierwszy rzut oka, wg. mnie to jest lordoza ale nie jestem specjalistą więc nie wiem. Na pocieszenie powiem, że mam coś podobnego ale nie aż tak jak Ty. Dział "ZDROWIE" i dowiesz się wszystkiego.

masz kolega to samo co ja. Zacznij ćwiczyć a zobaczysz jaka to radość kiedy tak szybko wraca. Jak ktoś nie wie ile miałeś wcześniej to nie uwierzy, że jedziesz na sucho. Perypetie życiowe

No włąsnie widziałem tego posta, ale prolka jak miałem apteczną to działała na mnie po prostu wyśmienicie, bardzo szybko odczuwałem działnie, pompa, siła, masa.

wiem ze dadzą efekty bo gdy skonczyłem sie odchudzac wszystie kosci mi było widac a teraz juz duzo lepiej... ale od jakiegos miesaca widze coraz słabsze efkety i chce sie jakos wspomóc.. ale wiadomo jak prawie kazdy w moim wieku chce cos osiagnac szybko

no jak chcesz ale pamiętaj że to drogi suplement musisz go stosować przez długi czas lepiej kup sobie narazie więcej białka sp80 bardzo szybko schodzi tak węc kup go jak najwiecej :)i stosuj dwa razy dziennie hmb narazie zostaw i zbieraj kase na kolejny cykl wtedy będizesz mógł kupic kreatnye do tego tauryne i hmb ...

Wiesz to jest tak ze chudnac mozesz w 2 jaki sposob. Szybko i na chama Wolno z lepszym efektem. Suple imo nie sa potrzebne mi bylo by zal kasy bo spokojnie da sie zrobic ladna figore w 2-3 miechy, nawet nie biegajac a co do ****** mowiac o suplach. Ale oczywiscie jak chcesz byc wieszakiem to sporbuj tak:) ps. przezywalem niedawno podobne dylematy

jak pójdziesz na C56 to szybko zakończysz bo nie dasz rady, na krawce zrobią wszystko byś został

jak narazie nie mam kasy mam w ch.... innych wydatkow ;/ a chce przypakowac szybko nigdy nie mialem diety myslisz ze 8godzin snu rozciaganie sie dobra dieta i picie 4littry wody dziennie duzo da? bez odzywek

Trzymaj dietę to się unormuje, jak LC to masz pewnie 50-100g więc szybko wróci do normy

no w stricie nie jezdze :P , ale moim zdaniem amor by sie przydal , jednak jak sie skacze na beton na sztywnym to troche nadgarstki bola w szczegolnosci jak sie ktos uczy , a do streetu jest fajny amorek marzocchi na 2005 rok tylko ze na 24'kolo co ma 80 mm skoku i sztywna oske 20 wiec mysle ze bedzie bardzo odpowiedni , jesli jednak kolega ma [...]

ale nierozumisz z eniekture suple jak i odzywki dobiera sie poszegulnie do diety itp co z tego ze ja polece ci konkretne produkty bialka jak one kaurat niebedą odpowiednie dla niego ! np bialko polece mu dlogo wchaniające a on bediz epotrzebowal szybko wchlaniającego po treningu albo polece mu spalacz dosc mocny z efedryną a okaze sie ze on ma [...]

W takim razie gratuluję:) Ja od 2 tygodni zacząłem dietkę żeby trochę zmasować (3400kcal,180g białka,około 480kcal). Jak narazie waga stoi w miejscu,ale mam nadzieję że uda mi się za mies. osiągnąć jakiś mały progres.Niestety mam to do sb że szybko mnie zalewa gdy tylko lekko popuszczę diete:// Pzdr.

No zrobiłem na pałe wszytsko na szybko :/ tak jak pisalem dzis ostatni zastrzyk susty i koniec nie mam wiecej:/ wiec teraz mogę zacząć odblok i po przylocie badania?